নেতিবাচক আবেগ বর্ণনা করতে পারেন

By | June 30, 2019

নেতিবাচক আবেগ বর্ণনা করতে পারেন যারা তের এমোরি ইউনিভার্সিটি এবং রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে নতুন গবেষণার পরিপ্রেক্ষিতে, যেসব তেরগুলি “সুনির্দিষ্ট ও নানান উপায়ে” নেতিবাচক আবেগগুলি বর্ণনা করতে পারে, তাদের তুলনায় তীব্র জীবনযাত্রার ঘটনাগুলির তুলনায় বিষণ্নতার লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সম্পর্কিত: সকল বয়ঃসন্ধিকাল বিষণ্নতার জন্য স্ক্রিন করা দরকার, আমেরিকান পেডিয়াট্রিক্সরা অনুরোধ করে, উদাহরণস্বরূপ, বাচ্চাদের খারাপ বা দু: খিত অনুভূতির জন্য “আরও দারুণ শর্তাবলী” ব্যবহার করতে পারে পরিবর্তে তারা হয়তো বিরক্ত,

হতাশ এবং লজ্জিত বোধ করে বলে মনে করেন, লিড স্টার একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে বলেন গবেষণায় নিবন্ধটি। যেমন দারুণ শর্তে আবেগকে লেখার মাধ্যমে কিশোররা তাদের নেতিবাচক আবেগগুলির পিছনে অর্থ বোঝাতে সাহায্য করতে পারে, যার মাধ্যমে তারা কীভাবে তাদের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে সেগুলির প্রতিবন্ধকতাগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। “আবেগ অনেক তথ্য বহন করে। তারা ব্যক্তির প্রেরণামূলক অবস্থা, আবেগপ্রবণতা, মানসিক মূল্যবোধ, এবং হুমকির সম্মুখীন অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন সম্পর্কে তথ্য যোগাযোগ করে। ” “একজন ব্যক্তিকে এই সমস্ত তথ্য একত্রিত করতে হবে – ‘আমি বিরক্ত বোধ করছি,’ অথবা ‘আমি কি রাগ, বিব্রত বা অন্য কোন আবেগ অনুভব করছি?’» সম্পর্কিত: বিষণ্ণতা সহকারে কিছু নির্দিষ্ট শব্দ ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি। এখানে তারা কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, নিজের মত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তিনি যোগ করেছেন, আপনাকে নিজেকে আরও ভাল মনে করার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।

সম্প্রতি প্রকাশিত জার্নাল ইমোশন, স্টার এবং তার সহকর্মীরা এই গবেষণার জন্য রচেস্টার অঞ্চলের 233 টি মধ্য বয়স্কদের নিয়োগ দিয়েছিল এবং বিষণ্নতার জন্য তাদের মূল্যায়ন করার জন্য ডায়াগনস্টিক সাক্ষাত্কার পরিচালনা করেছিল। সাত দিনের কোর্সে, অংশগ্রহণকারীদের প্রতিবেদনে চারবার তাদের আবেগ জানাতে বলা হয়। দলটি প্রায় দুই বছর পরে আসল অংশগ্রহণকারীদের 193 এর সাথে ফলো-আপ সাক্ষাত্কার পরিচালনা করে। তারা দেখেছিল যে তরুণরা তাদের নেতিবাচক আবেগগুলি বর্ণনা করার পক্ষে কম উপযুক্ত ছিল। তারা তীব্র জীবনযাত্রার পরে বিষণ্নতার উপসর্গগুলির চেয়ে বেশি সংবেদনশীল ছিল। যুবা যারা উচ্চ নেতিবাচক আবেগগত বৈষম্য প্রদর্শন করেছিল এনডিইড), তাদের মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপের কারণে মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং শেষ পর্যন্ত ক্লিনিকালগতভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে বিষণ্নতা নির্ণয় করার সম্ভাবনা হ্রাস করে। “আমাদের তথ্য সূচিত করে যে যদি আপনি মানুষের NED বৃদ্ধি করতে সক্ষম হন তবে আপনি তাদের বাফার করতে সক্ষম হবেন উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা এবং চাপের বিষণ্ন প্রভাবের বিরুদ্ধে, “স্টার বলেন।

psychnet.apa.org এ সম্পূর্ণ গবেষণায় পড়ুন। সমস্ত বয়সের 300 মিলিয়ন মানুষ বিষণ্নতা ভোগ করে এবং এটি বিশ্বব্যাপী অক্ষমতাের প্রধান কারণ। কিশোরীদের মধ্যে, গবেষকরা বিষণ্নতা নির্ণয়ের, আত্মহত্যার চেষ্টা এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আত্মহত্যার ঝুঁকি দেখেছেন। »সম্পর্কিত: যখন ভালবাসা যথেষ্ট না হয়: আটলান্টা কিশোর আত্মহত্যা একটি দুঃখজনক বাবাকে উত্তর খোঁজে ছেড়ে দেয় আসলে, আটলান্টা-ভিত্তিক কেন্দ্রে রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের জাতীয় হাসপাতাল অ্যাম্বুলেটর মেডিকেল কেয়ার সার্ভে, ২007 থেকে ২015 সালের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বা প্রচেষ্টার জন্য জরুরী কক্ষগুলিতে যাওয়া বাচ্চাদের সংখ্যা এবং বাচ্চাদের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে। সাইকিয়াট্রিস্টরারা তরুণদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং আত্মঘাতী আচরণের বৃদ্ধির পিছনে একাধিক সম্ভাব্য কারণ নির্দেশ করেছে একাডেমিক চাপ, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব, যথাযথ স্বাস্থ্যসেবা বা সাইবারগুন্ডলিংয়ের অ্যাক্সেসের অভাব। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট মানসিক স্বাস্থ্যের একটি প্রধান জনসাধারণের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উদ্বেগ হিসাবে চিহ্নিত করে, যাতে প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা তাদের অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এবং সুস্থতা এবং স্থিতিশীলতা উন্নতি।

cog সহ উভয় সাইকোথেরাপি নব্য আচরণগত থেরাপি, এবং ঔষধ কোনো অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশেষ করে মানসিক চিকিত্সা, NAMI অনুযায়ী, আত্মঘাতী চিন্তাধারা সহকারে একজন ব্যক্তিকে চিন্তাভাবনা এবং আচরণের অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন সনাক্ত করতে, সমস্যাজনক অনুভূতিগুলি যাচাই করতে এবং দক্ষতার দক্ষতাগুলি শিখতে সহায়তা করতে পারে।